reequilibrage alimentaire

La nourriture, bien sûr. J'ai repris le régime ou plutôt le rééquilibrage alimentaire. Il s'agit d'adopter de nouvelles habitudes alimentaires, plus saines, et pour toujours. supprimer catégoriquement tous les grignotages réduire de moitié mes portions...

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72,7 s'est affiché à l'écran de ma balance ce matin. Lentement mais surement. J'ai été très préoccupée, mon attention s'est un peu détournée de la nourriture. Sans compter qu'une mauvaise toux m'ôte le goût des aliments. Je me sens patraque, j'ai mal...

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72 au compteur ce matin. Les fêtes sont terminées depuis un moment, là L Je commets des erreurs alimentaires et j’en suis consciente : Mes assiettes sont gargantuesques et j’éprouve de plus une faim insupportable toutes les deux heures d'où un léger grignotage…....

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Je sais que ce produit est mauvais pour moi. Il est riche en sucre et en graisse. Ce genre de sucre se dépose presqu’immédiatement autour de la taille... En plus il ouvre l’appétit. Pas bon du tout… Trrrrès mauvais…. Mais délicieux. En plus celui-là,...

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Il y a environ trois jours, je me suis réveillée avec le visage enflé, les bras zébrés de marques de draps. Je le sais, je mange trop salé. Trop sucré. Le sel retient l’eau. Il fait gonflé les chevilles et les pieds au fil de la journée, le visage en...

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Hier, je n'ai pourtant pas fait trop d'écart : Café sucré et tartine beurrée au petit déjeuner Sport à la mer Pâtes, steak haché, tomate,orange Pas de goûter Soupe croutons, gruyère, saucisse... Ah si j'ai fait un écart, j'ai pris le soir, pour le dessert...

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Voilà le poids inscrit au compteur ce matin. Au réveil, ventre vide. Quelle déception ! Comme chaque matin, je me suis promis qu’à partir de ce jour, je ferai plus attention. Généralement, au fil de la journée, cette résolution s’estompe. A 20h30, elle...

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